Pilates trifft Yoga

Pilates trifft Yoga

unter der Anleitung von Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Pilates-Übungsleiterin Viktoria Ruthart

In diesem Kurs erleben Sie die positive Wirkung der Pilates-Übungen.
Durch die fließenden, exakt ausgeführten Bewegungen aus einer starken Körpermitte heraus, werden die Faszien – das multifunktionale Bindegewebe – von „Verklebungen“ gelöst und der Beckenboden, Rücken etc. systematisch aufgebaut.

Hatha-Yoga-Elemente, Atemtechniken und Entspannungsübungen runden die Stunde ab, um Körper und Geist sanft zusammenzuführen.

Sie erfahren durch dieses gezielte Training mehr Gelassenheit und Ruhe und können somit die Herausforderungen des Lebens bewusster angehen.

Die Übungen führen zu mehr Flexibilität, Leichtigkeit, Dehnung, Kraft und Energie.

Der Kurs eignet sich sowohl für Geübte, als auch für Einsteiger und ein Start ist jederzeit möglich.

Kurstermine:  fortlaufend donnerstags um 18.00 Uhr 

Kosten:          9-Wochen-Kurs: 137 Euro (Schnupperstunde: 8 Euro)

Kursort:         Raum zum DaSein
                       Steinfelder Straße 2a
                       53947 Nettersheim

Anmeldung unter E-Mail: v.ruthart9@gmail.com oder unter Tel.: 0151/40759554

(Weitere Kurse, auch für Kinder und Jugendliche, sind in Planung)

* Bitte informieren Sie sich immer beim Anbieter über die aktuellen Termine und Öffnungszeiten.