A + A = A -
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Laufen

Zähmen Sie den inneren Schweinehund: Laufen Sie los! Jeder Schritt und jeder Atemzug bringen Sie Ihrem Ziel näher.

 

Aber Achtung: Laufen will gelernt sein! Regelmäßiges Training macht in der Gruppe am meisten Spaß. Viel Erfahrung ist nötig, um die individuellen Leistungsgrenzen zu erkennen und das für Sie ganz persönlich richtige Tempo zu bestimmen. Sie müssen nicht jeden Tag auf den Track. Doch zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche sind ideal. Experten wissen: Kontinuität ist das Wichtigste.

 

 

Gelaufen wird auf unterschiedlichen Untergründen quer durch die schöne Eifel. Neben dem Joggen beinhaltet das Training dynamisches Stretching zum Aufwärmen (warm-up) sowie Mobilisationsübungen am Ende (cool-down). Zudem legen wir großen Wert auf korrektes Laufen. Daher wird mit allen Teilnehmern/innen die richtige Lauf-Technik eingeübt.

ab
5 €
pro Person
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