Erlebnis Waldbaden Eifel

Waldbaden ist das achtsame, absichtslose Schlendern und Verweilen im Wald, bei dem alle Sinne weit geöffnet werden.

Beim Waldbaden bewegt man sich sehr langsam durch den Wald. In 2 Stunden legt man nur etwa 2,5 Kilometer zurück, in 4 Stunden entsprechend höchstens 5 Kilometer.

Es geht nicht um Sport oder Leistung, sondern darum, langsam zu werden, achtsam zu sein, seine Sinne zu öffnen und von der gesunden Umgebung, die der Wald bietet, zu profitieren. Der Wald selbst hat schon alleine sehr viele positive Effekte auf unseren Körper und Geist.

Um diese Effekte aber noch zu unterstützen, werden beim Waldbaden bestimmte Übungen und Meditationen gemacht. So zum Beispiel Übungen zur Vertiefung des Atems, zur Entspannung, zur Öffnung der Sinne oder zur Augenentspannung.

Viele der durchgeführten Übungen können Sie auch mit in Ihren Alltag nehmen und dort zum Stressabbau und zur Achtsamkeit selbst anwenden.

Das Waldbaden findet in Bad Münstereifel statt.

Alle Termine finden Sie auf der Webseite.

Eine Anmeldung ist erforderlich!

Erlebnis Waldbaden Eifel bietet:

• Waldbaden in der Gruppe (3-4 Std., 42,-/Person)
• Waldbaden für zwei (Termine individuelle vereinbar, ca 3 Std., 109,- zusammen)
• Waldbaden für Frauen (3-4 Std., 42,-/Person)
• Waldbaden für Familien/Gruppen/Betriebsausflüge (Termine individuell vereinbar)
• Ausbildungen zur/m Kursleiter/in für Waldbaden (online und in Präsenz)

Schauen Sie sich auch die Webseite:

https://www.ausbildung-waldbaden.de/

an.